#danonenationscup
شارة الشعار

التوجيه

مرحباً بك في منطقة التوجيه. هناك يمكنك الاطلاع على نصائح من آدا ورفائيل حول مواضيع مختلفة وغير ذلك الكثير من المقالات. اكتشف مختلف الأقسام أدناه.

التغذية

الخطوة الأولى نحو الأداء

لكي تكون بطلاً في المستطيل الأخضر، يجب أن تأكل كما يأكل الأبطال. ستجد في هذا القسم نصائح حول عادات التغذية لضمان المحافظة على قوتك وعافيتك في جميع المواقف.💪

nutrition game days
التغذية

التغذية في أيام المباريات

اقرأ المزيد اقرأ المزيد

الارتواء

لممارسة التمارين الرياضية دون أن تؤذي نفسك

لن نكف أبداً عن التأكيد: الارتواء أمر أساسي!💧 سواء كان هذا قبل المباراة أو أثنائها للمحافظة على أدائك الجيد أو بعدها لمساعدة جسمك على التعافي. في هذا القسم ستجد نصائح حول كيفية الارتواء جيداً من أجل تحقيق أداء كالأبطال.. 🏆

Infuse the fun cover article
الارتواء

إضفاء نكهة من المرح

اقرأ المزيد اقرأ المزيد
Hydration Game Day
الارتواء

الارتواء في أيام المباريات

اقرأ المزيد اقرأ المزيد

التدريب

حسّن أداءك على المستطيل الأخضر وعلى كونسول ألعاب الفيديو في المتناول

يتفق كل من آدا ورفائيل على أن التدريب والعمل الجاد 👊 ضروريان لكي تكون بطلاً. تعرّف على نصائحهما التدريبية للبدء في ممارسة مهاراتك. بالنسبة لعشاق ألعاب الفيديو، ستجد هنا أفضل الحيل لترقية مهاراتك في Rocket League.🎮

COVER tuto Raphaël
التدريب

أتقن حيلة رفائيل الخاصة

اقرأ المزيد اقرأ المزيد

القيم

بلا قيم لا توجد رياضة

ومنذ أيامه الأولى، عُرف كأس دانون للأمم دائماً بالتمسك بالقيم الأساسية في كرة القدم. اللعب النظيف والاحترام والانفتاح وغيرها الكثير. وهنا يتشارك معك سفراؤنا ما يرون أنه الشيء الأهم الذي تأخذه في اعتبارك عند لعب كرة القدم.

Cover coaching social business
القيم

الرياضة يمكنها توفير مكان أفضل للجميع !

اقرأ المزيد اقرأ المزيد
Values of football cover
القيم

قيم كرة القدم

اقرأ المزيد اقرأ المزيد
MOTIVATION
القيم

كيف تحافظ على دافعيتك

اقرأ المزيد اقرأ المزيد
خريطة نادي دانون للأمم

اكتشف ما يحدث في عالم النادي. يجب أن تكون مسجلا لاكشاف الخريطة.

storybook-pushmap-1
storybook-pushmap-2